ニキビって、できてしまったら

なかなか治らないのに

少しの要因でできてしまいますよね💦

ニキビができる6つの要因

✔ジャンクフードが好き

脂っぽいものばかり食べる

→皮脂分泌が増加

→皮脂が毛穴に詰まる

→ニキビができる

✔睡眠不足

寝不足が続く

→ターンオーバーが乱れる

→古い角質が残ったままになる

→ニキビができる

✔紫外線対策をしていない

紫外線を浴びる

→乾燥が進み皮脂の分泌が増える

→コメド(面皰）ができやすくなる

→ニキビができる

✔洗いすぎている

ゴシゴシこすり洗い

→必要なうるおいまで流してしまう

→肌が余計に皮脂を出そうとする

→ニキビができる

✔ストレスを溜めている

ストレスが積み重なる

→ホルモンバランスが乱れる

→ニキビができる

✔腸内環境が悪い

腸内環境が乱れる

→腸の働きが鈍くなり便秘になる

→悪玉菌が増え有害物質が発生

→ニキビができる

当てはまるものはありましたか？

お肌はすぐに生まれ変わるわけでは

ないので長期戦にはなりますが

今日から少しづつ意識をして

ニキビのできないツルスベ肌を

目指して頑張りましょう✨