高温多湿となる日本の夏は

体調を崩しがちです。

また、8月は35度を超える

猛暑日が多くなるため

夏バテしやすい時期です。

夏バテの症状

▪食欲不振

▪集中力の低下

▪寝不足

▪身体がだるい

▪イライラ

夏バテする原因

▪体力の消耗

真夏の高温多湿な環境で

体力が消耗される。

▪自律神経の乱れ

室内外の急激な温度差により

自律神経が乱れる。

対策

▪水分補給をこまめにする

のどが渇いたなと感じる前に

水分補給することを心がけましょう。

▪急激な温度差に注意する

外気温との激しい温度差は

自律神経の乱れに直結します。

▪生活習慣を見直す

毎日7～8時間の睡眠がとれるように

早寝早起きをして規則正しい

生活リズムを保ちましょう。

▪栄養バランスの整った食事

旬の夏野菜を意識してとりましょう。

他にも

GABAバランス

自律神経を整え

質の良い睡眠を促します。

スレンディスタイル

1日に必要な栄養素の約2分の1を

補ってくれる栄養機能食品。

食欲のわかない時でも飲みやすい

ジュースタイプとスープタイプ！

必要な栄養素を補い

健康をサポートします。

今年の夏も夏バテ対策をしっかり行って

暑い夏を乗り切りましょう✨