人の身体の7割以上は水分でできています。

中でも血液の大部分は水分が占めています。

体内の細胞は血液によって

運ばれた酸素や栄養素を使って

代謝が行われ、内臓や筋肉を

動かして健康を維持しています。

また、代謝によって不要となった

老廃物や毒素なども尿や汗として

体外に排泄されていきます。

体の健康維持のためにも

水分補給はとても重要です。

私たちに必要な水の摂取量は

1日1～1.5ℓだと言われています。

水の効果

▪デトックス効果

▪冷え、肩こりの改善

▪便秘・むくみの改善

▪肌荒れの改善

▪ダイエット効果

など様々な美容・健康効果があります。

お水を飲むと、体内で吸収された

水分が血液中に入り、全身の循環します。

血液中の水分量が増えると

血の流れが良くなり、

血行の改善につながります。

体内の循環が促進されるため

代謝が向上して、体内に滞っていた

毒素や老廃物が流れて

体外へ排泄されやすくなります。

このお水のデトックス効果に加えて

運動や半身浴などを取り入れることで

体の内側からキレイになっていきましょう✨

キレイオン

がお家にあると最高ですね✊