ストレス解消だけではなく、
健康的な身体づくりをするうえで
運動は非常に大切です。
運動をすると血行が促進され
肌の新陳代謝が促進されやすくなります。
お肌のためにも、体に負担の少ない
運動を続けることを心がけましょう！
運動が苦手という方も
まずは、ストレッチやウォーキング
ラジオ体操、水泳など
有酸素運動で汗を流すことから
始めてみましょう♬
クレアスパーク
運動パフォーマンスをサポートし
健やかな身体づくりを応援します✨
▪毎日忙しくて運動をする時間がない
▪運動が苦手
▪運動パフォーマンス上げたい
そんな方におススメです。
屋外で運動をするときは
日焼け止めをしっかり塗って
紫外線対策も忘れないようにしてくださいね✨