私たちの体は、

日々食べるものでできている

と言っても過言ではありません。

食生活の基本「栄養バランス」

どんな栄養素もバランスよく

摂ることが大切ですが

とくに以下の栄養素は不足しがち。

偏りすぎない程度に

積極的に取り入れることを

おススメします✨

たんぱく質

肌や髪を作るための基礎になる

卵・魚・肉類・大豆製品・乳製品など

ビタミンA

抗酸化作用・皮膚や粘膜を健康に保つ

レバー・卵黄・緑黄色野菜など

ビタミンC

抗酸化作用・コラーゲン合成

(紫外線のダメージの軽減）

レモン・赤パプリカ・ジャガイモ

ブロッコリー・イチゴ・キウイなど

ビタミンE

脂質の酸化を防ぎ、

血行促進をサポートする

アーモンド・植物油など

ビタミンB群

皮膚や粘膜を健康に保つ

レバー・ウナギ・カツオ・マグロ

卵・乳製品・納豆など

しかし、食材のみから

全ての栄養素を摂取するのは

とても大変ですよね💦

無理なく栄養バランスを整えるために

サプリメントで栄養素を

補うこともおススメです✨

スレンディスタイル

1日に必要な栄養素の約2分の1を

補ってくれる栄養機能性表示食品。

味もおいしくて飲みやすいです❤