夏に比べて発汗量が極端に少なくなる冬は、
喉の渇きを感じにくく、飲水量も減少します。
マスクの着用で口や喉の湿度も保たれるため
乾燥を感じにくくなります。
私たちのカラダは普通に生活していても
1日に約2.5リットルもの水分を失っています。
その中には、感じることのないまま皮膚や粘膜、
呼気から水分が失われる
「不感蒸泄」と呼ばれるものがあります。
不感蒸泄は、気温が低く空気の乾燥した冬の環境では
不感蒸泄によって失われる水分量が
増えることが報告されています。
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健康的に水分補給を!!
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