2022.09.02

秋バテに注意！

涼しくなった9月下旬ごろから 身体がだるい・食欲がない といった夏バテに似た不調が あらわれることがあります。   秋バテ対策 秋バテは生活リズムが 崩れた時に起こりやすくなります。   とくに冷たい […]

2022.08.31

9月からのお手入れ方法

過酷な夏を過ごした疲れが お肌に現れ始めるのが9月。   季節の変わり目、気象・気候の 変化とともに、お肌のゆらぎにもつながります。 疲れたお肌はカサつき・ゴワつき くすみ・しみ・シワなど、 肌トラブルが起こり […]

2022.08.30

美肌習慣「睡眠編」

‘‘美肌は夜作られる‘‘   私たちが寝ている間には、 美肌を保つためには欠かせない 「成長ホルモン」と「女性ホルモン」 が分泌されています。     「成長ホルモン」 傷ついた細胞の修復や […]

2022.08.26

美肌習慣「運動編」

ストレス解消だけではなく、 健康的な身体づくりをするうえで 運動は非常に大切です。   運動をすると血行が促進され 肌の新陳代謝が促進されやすくなります。 お肌のためにも、体に負担の少ない 運動を続けることを心 […]

2022.08.24

美肌習慣「食事編」

私たちの体は、 日々食べるものでできている と言っても過言ではありません。   食生活の基本「栄養バランス」   どんな栄養素もバランスよく 摂ることが大切ですが とくに以下の栄養素は不足しがち。 & […]

2022.08.18

美肌習慣「スキンケア編」

美肌のためにスキンケアは とっても重要です。   特別なケアも良いですが、 毎日の地道で丁寧なケアが 一番大切です！   スキンケアの基本 ▪しっかり汚れを落とす ▪しっかり保湿する ▪紫外線対策 こ […]

2022.08.10

肌に良くない習慣

「毎日スキンケアを頑張っているのに 肌の調子が良くならない。」   なんて悩んでいる方、 もしかしたら肌に良くない 習慣があるのかも？   ☑肌をゴシゴシこする お肌はデリケートなので ゴシゴシこする […]

2022.08.09

スキンケアの基本③「日焼け止め」

1番の美容は紫外線を防ぐこと‼   スキンケアの1番の目的は キレイなお肌を保つこと。 そして、肌トラブルを予防すること！   一度、日焼け止めをしないで過ごすと 今までのお手入れが全て 水の泡になっ […]

2022.08.05

スキンケアの基本②「化粧水・クリーム」

「化粧水」 お肌に潤いを与える！   化粧水の主な役割は肌に水分を与え、 水分と油分のバランスを整えること。   肌が乾燥すると、肌を外部の刺激から 守るバリア機能が低下し 肌荒れなどさまざまなトラブ […]

2022.08.03

スキンケアの基本「クレンジング・洗顔」

理想の健康な美肌を目指すには 正しいスキンケア習慣を知ることから！   基本的なスキンケアの役割・やり方 スキンケアの順番をご紹介します✨   「クレンジング」 メイクなど油性の汚れを落とすもの！ & […]